Kalçalar yukarı çıkarken bacaklar inmeli, bu hareket esnasında dizler hafif bükülmeli. Bacaklar yukarı çıkarken de kalçalar inmeli, bu noktada dizler gergindir. Hareketi uygularken kuvvet vermeyi unutmayın, adeta suya tekme atar gibi vuruşlar yapın.Aug 25, 2017
En hızlı yüzme stili nedir?
SERBEST YÜZME STİLİ 4 yüzme stilinin arasında en hızlı olarak nitelendirilen yüzme stilidir. Serbest yüzme stilinde dikkat edilmesi gereken en önemli unsurlardan biri nefes senkronudur. Aynı zamanda vücudun suda duruşu, doğru kol çekişi ve ayak vuruşu da yüzerken hızlanmanızı ve daha az yorulmanızı sağlamaktadır.
Kaç tane yüzme stili vardır?
Bilindiği üzere; serbest, kurbağalama, sırtüstü ve kelebek olarak dört farklı yüzme stili vardır. Olimpiyatlar ve diğer yüzme müsabakaları bu dört yüzme tekniği üzerinden yapılır.
Dolphin hareketi nedir?
Bu hareketler 3 ana faktörden oluşur; Ayakların aşağıya hareketi, kalçayı yukarı kaldırır. Kolların öne doğru savrulması, baş ve omuzları aşağı doğru çeker. Kol çekişinin ilk kısmı, baş ve omuzları yukarı kaldırır. Yüzücüler, kelebek yüzme tekniği çalışırken antrenmanlarda bazı anahtar noktalara dikkat etmelidir.
Yüzerken Eller ayaklar nasıl?
Eller baş hizasına gelir ve geriye doğru ayaklar yardımıyla ilerlenir. … Sırt üstü yüzerken belin dik bir şekilde tutulması , ayak çırpmayı da kolaylaştırır.Parmak uçları gergin bir şekilde ayak çırpmak doğrudur. Kolları geriye doğru atarken avuç içleri dışa dönük olması kolaylık sağlar.
Yüzme en çok hangi kasları çalıştırır?
Yüzme sporu doğru olarak uygulandığında vücuttaki omuz, sırt, göğüs, bacak, kalça ve karın bölgesindeki pek çok kası çalıştırır. Omuz bölgesinde; deltoid posterior head, deltoid middle head ve deltoid anterior head kaslarını harekete geçirir.
Karışık yüzme stili nedir?
Karışık yüzme, yarışmalarda sırayla kelebekleme yüzme, sırtüstü yüzme, kurbağalama yüzme ve serbest stil yüzmedir. Bayrak yarışlarında farklı dört kişi ile birlikte sırtüstü yüzme, kurbağalama yüzme, kelebekleme yüzme ve serbest stil yüzme sırasıyla yüzülmektedir.
Yüzme sporu kaç ana dalda yapılmaktadır?
Yüzme sporu beş farklı stilde yapılabilmektedir. Bunlar, serbest, kurbağalama, kebekleme, sırtüstü, karışık olarak sınıflandırılabilir.