İrem Helvacıoğlu nasıl kilo verdi?
Deniz ürünleri tüketen İrem Helvacıoğlu'nun pesketaryen diyeti 20 kilo vermesini sağladı. Pesketaryen diyeti sebze ağırlıklı beslenme türü. Kırmızı ve beyaz et tüketmemek, sebze ağırlıklı beslenmenin yanında balık, peynir ve yumurta da tüketiliyor.
İrem Helvacıoğlu sevgilisinden ayrildi mi?
İrem Helvacıoğlu 3 yıldır birlikte olduğu Eser Alp ile ayrıldığını “Kalbim boş, ilişkim bitti” diye açıklamıştı. İlişkisini sonlandıran Helvacıoğlu arkadaşlarıyla tatile gitti.
İrem Helvacıoğlu memleketi neresi?
İrem Helvacıoğlu, 2 Şubat 1990 tarihinde Almanya'da dünyaya geldi. Oyuncu, aslen Ankaralı bir ailenin üyesi. Babası subay olan Helvacıoğlu'nun bir ablası vardır. Uzun yıllar Almanya'da yaşayan İrem Helvacıoğlu, Türkiye'de yaşamaya başladı.
İrem Helvacıoğlu Alman mı?
İrem Helvacıoğlu (d. 2 Şubat 1990, Almanya), Türk oyuncudur.
Kilo verirken nasıl beslendim?
İçerik göster
- 1- Çok düşük kalorilerle beslenmeyin.
- 2- Yağ alımını çok düşük tutmayın.
- 3- Geç saatlerde yemek yemeyin.
- 4- Daha çok spor yapın, daha çok kalori yakın.
- 5- Kilo vermek için ağırlık antrenmanlarına önem gösterin.
- 6- Diyetinizde yeşil sebzelere yer verin.
- 7- Daha çok su için.
- 8- Daha erken yatın.
1 ayda 6 kilo nasıl verilir?
Ayda 6 kilo vermek çok kolay!
- – Kalıcı kilo kaybı için su! Dengeli ve kalıcı kilo vermenizin temeli sudur. …
- – Kahvaltıda peynir yiyin! Kahvaltısız güne başladığınızda kilo almanız kaçınılmaz bir durumdur. …
- – Proteinli besinleri tüketin. …
- – Ara öğün sıklaştırın. …
- – Sürekli hareket edin. …
- – Uykuyu düzenleyin.
May 21, 2014
Ulaş Tuna Astepe sevgilisinden ayrıldı mı?
Ulaş Tuna Astepe bir dönem Kalp Atışı dizisinde oynayan Öykü Karayel ile beraberdi. Çift daha sonra ayrıldı. Ulaş Tuna Astepe'nin sevgilisi yok.