Çinko eksikliği genel olarak büyüme geriliği, iştahsızlık ve bağışıklık sisteminin fonksiyonlarını kaybetmesine neden olur. Şiddetli vakalarda ise saç dökülmesi, cinsel olgunlaşmanın gecikmesi, ishal ya da göz ve deri lezyonlarına neden olabilir. Bireylerde kilo kaybı ve zihinsel uyuşukluk da görülebilir.Mar 22, 2021
Çinko eksikliği nasıl anlaşılır?
Çinko Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
- Saç dökülmesi.
- Bağışıklık sisteminin güçsüzlüğüne bağlı olarak sık geçirilen soğuk algınlıkları ve enfeksiyonlar.
- İshal.
- Ağız çevresi başta olmak üzere vücudun çeşitli kısımlarında deri dökülmeleri.
- Yara iyileşmesinin gecikmesi.
Çinko eksikliğini gidermek için ne yapmalı?
ÇİNKO EKSİKLİĞİ NASIL GİDERİLİR? Yeterli miktarda çinko içeren sağlıklı ve dengeli bir diyetin sürdürülmesi. Kırmızı et, kümes hayvanları ve süt gibi hayvansal ürünler, zengin çinko kaynaklarıdır.
Magnezyum ve çinko eksikliğinde ne olur?
Magnezyum eksikliği belirtileri arasında; iştahsızlık, bulantı, kusma, saç dökülmesi, kabızlık, yorgunluk ve halsizlik sayılabilir. Daha şiddetli vakalarda ise; kas krampları, kardiyak aritmiler, uyuşma, konsantrasyon eksikliği, zihinsel bulanıklık, fibromiyalji görülebilir.
Çinko fazlalığı neye yol açar?
Aşırı miktarda çinko alımı ağır metal zehirlenmesine de yol açabilir. Kusma ve bulantının yanı sıra bu durum baş dönmesi, ağızda metalik tat, düşük kan basıncı, konvülziyon, nefes darlığı hatta şoka bile yol açabilir.
Çinko eksikliği hangi tahlille belli olur?
Çinko eksikliğinin kesin olarak teşhis edilmesindeki en etkili yöntem ise, kan plazmasının analiz edilmesi olacaktır. Gerekli durumlarda saç analizi yapılır ve endokrin testler tamamlanmış olur.
Her gün çinko alınır mı?
Her birisinin günlük olarak vücuda alınması gereken bir miktarı vardır; bunu oranı vitamin ve mineralin vücuttaki işlevine göre değişir. Çinko da günlük olarak alınması gereken minerallerden biridir.
Kadınlarda çinko değeri kaç olmalı?
Çinko referans aralığı 11 yaş ve üzeri kişilerde 60-120 mg/dL olarak belirlenmiştir. Erkekler için çinko değeri 59-125 mg/dL, kadınlar içinse 50-103 mg/dL'dir. 33 mg/dL altındaki değerler özellikle tat ve koku duyularının kaybı, karın ağrısı, ishal, deri döküntüsü ve iştahsızlık ile ilişkilidir.